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預防老人失智
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癌症信號--知道這些,你將永遠不會得上癌症
研究表明:
⑥ 如果你能平衡你的身體PH值,讓你的身體轉變成弱鹼性,不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好; ⑦ 不管你的情況多麼糟糕,哪怕只能活6個月,如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性,你的癌症就不會擴展,就會好; ⑧ 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症,只要你的身體是弱鹼性的,你不會得,如果你已經有了,它 將會轉變;
果你已有了癌症,只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性,癌症就會離你而去。
所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。
◆ 哪些人的身體容易「發酸」:
酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜, 若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。
各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。
副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。
糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸 子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。
美國“網路醫學博士”網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌症症狀”,提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示,與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比,早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%—95%。
現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等,有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹,感覺裏面像是放了 一個煤球,並持續一周以上,要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆,需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
緊迫感,應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢,醫生會告訴你是否前列腺肥大,它是前列腺癌的主要症狀。
主任劉俊田介紹,腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適,出現進食困難或極易有飽腹感,持續數周,都可能是卵 巢癌的徵兆。
能是婦科常見癌症———子宮內膜癌的一大徵兆,有至少3/4的女性有此徵兆後,被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血 則可能是結腸癌的徵兆。
女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊,就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹,並且持續數周不退,必須去檢查。”腫 瘤學家漢娜‧林登 博士說。此外,她指出,非哺乳期的女性,乳頭凹陷,並且常常流出液體,也是不好的信號。對於男性 來說,如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等,都是乳頭發炎的表現, 也是乳癌的症狀。劉俊田進一步解釋,這種乳房腫塊一般不疼,但會逐漸變大。
但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時,應儘快查明原因,因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如,長期 腹痛是大腸癌的症狀,胸部疼痛可能是肺癌引起的,骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出,胰腺癌會表現在 上腹區,如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛,可陣發,也可呈持續性,通常會逐漸加重,向腰背部放射。
持續增大,超過1個月,則很可能是乳癌或腦癌的症狀。 4.發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致,然而,不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。美國癌症協會表示,癌 症擴散至身體其他器官時,通常會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主 任徐志堅補充,淋巴瘤在早中期會表現為持續低熱,體溫在38攝氏度 左右,當合併感染時則可能高燒。必要檢查包括: X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。
下降10%,那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀,對女 性而言也可能是甲亢。
得了胰腺癌。因為專家發現,抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括:黃疸或大便呈反常的灰色。
癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢?美國癌症協會專家表示,普通疲勞休息一下就會消失,而癌症的疲勞不論怎麼休 息,都會覺得很難改善。
時看醫生,有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
鏡檢查。所謂吞咽困難,劉俊田介紹,一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感,有人即使不進食,也會感到食 管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附,吞咽下食物後會感到食物下行緩慢,甚至停留在食管內。
變化明顯,都可能是皮膚癌的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外,無論年老年輕,一旦皮膚突然出血或者出現異 常剝落, 也應該去看醫生。
醫院泌尿外科主 任 醫師陳山也提醒,40歲以上的中老年人,除女性經期之外,如出現無痛尿血或排尿困難,應警惕 膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外,如果腫瘤生長在靠近肛門處,還可能出現大便變細、次數增多等症狀,甚至引起大 便困難。
白斑病。
的症狀。
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銀髮族多走路可防心臟病
資料來源:http://www.autopenhosting.org/wedar/elder-walk.htm 您家裡面有沒有銀髮族? 他們是不是每天待在家裡? 那裡也不去卻抱怨一大堆?。 其實這正是大部份銀髮族的每一天, 他們多半因為年輕時沒有運動的習慣, 或是苦於年紀大有一些不便 , 如關節方面的退化 ( 退化性關節炎 ), 或是骨質疏鬆症, 或一些大大小小的病, 讓銀髮族苦於外出 根據美國心臟學會旗下的 " 循環 " 醫學期刊所報導的最新研究, (theAmerican Heart Association journal, Circulation), 只要每天到外面走路2英哩( 大約 3200公尺) ,就能夠降低心臟病發生率達到 50% 或更多。
如果每增加1/2英哩( 800公尺), 則心臟病危險機會就減少 15%, 原因很簡單, 因為規則的運動會降低壞的膽固醇 , 增加好的膽固醇, 讓銀髮族保持健康。 但是要實行這種運動計劃, 對於大部份銀髮族來說, 可能會很困難,因為他們多半已經很久沒有`運動, 因此, 家人的鼓勵就變得十分重要, 剛開始只是玩到外面走走就好, 然後慢慢地增加運動的時間和速 度, 家人的陪伴通常會決定這運動計劃會不會成功。 如果已經有心血管疾病或其它慢性病, 通常而言, 運動並不會造成身體的傷害, 反而對於康復會有幫助, 但是最好請教您的家庭醫師, 應該進行多大強度與時間的運動, 會比較安全妥善。 |
預防骨質疏鬆
預防骨質疏鬆─平常保健骨骼 隨著老年人口比例的逐年增加,老年醫療保健的問題是不容忽視的課題。根據中華民國人口年齡及預期壽命推算,台灣人口從西元1990到2036年之間、大於65歲的人口比率會從6%增加到20.5%;即由現今的123萬增至517萬。尤其是70歲以後,年齡每增加5歲,骨折的機率則會加倍。無可否認,「骨質疏鬆症」是影響老年人健康的主要疾病之一,也是許多老年人骨折的潛在因素。根據研究發現:國內65歲以上的老年人因骨質疏鬆症所引起的脊椎骨病變發生率中,男性約每八人中即有一人罹患;而女性更高達每四人即有一人罹患。 何謂骨鬆症?
一、骨質疏鬆症為一疾病,所表現出的是骨密度的降低。 二、病理上的變化是小樑骨變薄、斷裂形成空洞。 三、造成骨折發生率的增加。
骨質疏鬆症會造成骨折與駝背。由於骨頭變薄、變脆弱,因此容易造成骨折。最容易發生骨折的部位就是手腕骨、股骨、及脊椎骨。您或許聽過患有骨質疏鬆症的老年人會有駝背、手腕骨或股骨骨折的現象。由於骨質疏鬆症並不容易治療、所以會造成很大的痛苦與不方便,甚至死亡。
不論男性或女性,都有可能會罹患骨質疏鬆症。根據台大醫院蔡克嵩及李悌愷教授等的研究發現,台灣地區65歲以上的老年人,因骨質疏鬆症所引起的脊椎骨病變平均發生率為18.1%、而男性發生率為12.9%,女性為23.8%為什麼女性骨質疏鬆症發生率會高於男性?有二個理由會造成女性骨貿疏鬆症高於男性:
第一,年經時多留骨本,使巔峰期的骨質達到最大。 第二,避免骨質進一步的流失。所以骨質疏鬆症的預防應該從小做起,並且要持之以恆。 骨骼的保健有兩個重點,一個是適量的運動,一個是均衡的營養。運動可以刺激骨骼,增加骨骼肌肉的血流量,使骨骼得到充分營養。均衡的營養可以讓身體得到足夠的鈣質,這是建造骨質最基本也是最重要的物質。國人的飲食習慣中,一天攝取的鈣質約在四百到五百毫克之間,遠低於美國國家衛生署建議的一千毫克。而發育中的青少年、孕婦及停經後的婦女每日需鈣量更高。因此我們有必要在日常飲食中多食用一些高鈣食物,如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜……等。維生素D可以促進鈣質在腸道中的吸收;一般來講,除非是有肝臟或腎臟機能問題;正常人如有適量的日照,自己就可以合成足量的維生素D。而鈣質的補充還是以飲食中攝取為優先,鈣片只是食物中無法提供足夠的鈣時的後備品。
資料來源:台北市政府衛生局 |